소변 후 움직일 때 잔뇨가 나오는 이유는?

Question

소변을 보고난 후 움직이면 잔뇨가 나와요
특히 앉을때가 심합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

소변 후 움직일 때, 특히 앉을 때 잔뇨가 나오는 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

이러한 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 방광 근육의 약화, 요도 괄약근의 기능 저하, 골반저근의 약화가 주요 원인일 수 있습니다. 또한 성별에 따라 남성의 경우 전립선 비대증이나 전립선염, 여성의 경우 방광염, 요도 질환, 질염, 과민성 방광 등이 원인이 될 수 있습니다.

증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:
- 소변을 볼 때 충분한 시간을 가지고 방광을 완전히 비우도록 노력하기
- 골반저근 강화 운동(케겔 운동) 실시하기
- 찬 음식 섭취 줄이기
- 장시간 앉아있는 것 피하기
- 하복부에 온찜질 해주기
- 충분한 수분 섭취하기

그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 비뇨의학과(남성의 경우) 또는 산부인과(여성의 경우) 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 배뇨통, 혈뇨, 발열 등의 다른 증상이 동반된다면 더욱 신속히 의료기관을 방문하시길 권장드립니다.

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