전 2년 6개월차 크론병 무증상 상태에요. 의사가 과도한 운동 하지 말라고 하던데 제가 들어기고 싶은 댄스 크루가 있어서요. 크론병 2년 6개월 연속 관해기 환자가 2년 6개월 중에서 2시간 연속 연습하다가 10분 쉬면서 1년동안 하루에 13시간 연습량 채유고 2시간 연속 연습 하다가10분 쉬면서 4개월 동안 하루에 10시간, 나머지 기간동안 하루에 3시간 연습하고 20분 쉬면서 하루에 6시간 춤연습 하고 건강 안망치는 관리 방법이있어요? 식단은 어떻게 관리 하는게 좋을까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
크론병 관해기 상태에서도 그렇게 고강도의 댄스 연습은 건강에 부담이 될 수 있습니다. 의사가 과도한 운동을 제한한 것은 크론병 환자의 경우 과도한 신체적 스트레스가 증상 재발을 유발할 수 있기 때문입니다.
하루 10-13시간의 댄스 연습은 일반인에게도 매우 강도 높은 활동이며, 크론병 환자에게는 더욱 위험할 수 있습니다. 특히 장기간 지속될 경우 신체적 피로와 스트레스가 누적되어 크론병 증상이 재발할 가능성이 높아집니다.
건강을 유지하면서 댄스를 하고 싶다면:
식단 관리는:
무엇보다 현재 관리 중인 주치의와 상담하여 질문자님의 구체적인 상태에 맞는 운동 강도와 식이 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다. 건강을 최우선으로 고려하면서 취미 활동을 조절하시길 권장드립니다.
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