생리 전후 변비가 심해지는 이유는?

정OO • 2025.12.09

생리 직전이긴 한데 원래 생리 전에 변비가 심하진 않았는데 이번에 유독 좀 심한 것 같아요 배가 분명 아팠는데 막상 일을 보면 시원하게 나오지도 않고 양도 많지않고 굵기도 얇아요. 종종 설사일때도 있고.. 대체 왜 생리할때만 되면 변비가 생기는건가요

임신
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1개의 답변

  • 생리 전후로 변비가 심해지는 현상은 호르몬 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 생리 전과 생리 중에는 프로게스테론과 에스트로겐 같은 호르몬 수치가 크게 변동하는데, 특히 프로게스테론은 장의 운동을 느리게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다.

    질문자님께서 경험하시는 것처럼 배가 아프지만 변이 시원하게 나오지 않고, 양이 적거나 굵기가 얇은 증상은 이러한 호르몬 변화로 인한 장 운동 저하 때문입니다. 또한 종종 설사를 경험하시는 것은 생리 시작과 함께 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지면서 장의 운동이 갑자기 활발해지기 때문일 수 있습니다.

    이러한 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 스트레스나 식습관 변화에 따라 더 심해질 수도 있습니다. 증상 완화를 위해 충분한 수분 섭취와 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속적으로 심하게 나타난다면 산부인과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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