최근 손떨림이 생긴 원인은 무엇인가요?
최OO • 2025.08.21
요즘들어 손이 떨려요 평소에는 안그런거 같은데 요즘에 젓가락질 할때나 물건을 들고 있을때 손이 떨리는데 문제가 될까요? 평소에 운동을 하긴하는데 쉬었을때도 떨렸어요 고3 남자입니다
떨림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.21error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
손떨림 증상으로 걱정이 되실 것 같네요. 질문자님이 경험하고 계신 손떨림은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
고3 학생이라면 학업 스트레스나 정신적 긴장이 손떨림의 주요 원인일 수 있습니다. 또한 피로, 불안, 카페인 과다 섭취(커피, 에너지 드링크 등), 수면 부족도 손떨림을 유발할 수 있어요.
운동 후에도 떨림이 있다고 하셨는데, 이는 근육 피로로 인한 일시적인 현상일 수 있습니다. 근육이 과도하게 사용되면 미세한 진동이 발생하여 떨림으로 느껴질 수 있어요.
대부분의 경우 이러한 손떨림은 일시적이며 심각한 건강 문제를 나타내지 않습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
증상 개선을 위해 카페인 섭취를 줄이고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스 관리를 위한 시간을 가져보세요. 또한 규칙적인 식사로 저혈당 상태를 예방하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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