내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침 식사 후 더 배고픈 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 아침 식사를 하면 신진대사가 활성화되면서 몸이 에너지를 더 필요로 하게 되어 배고픔을 느낄 수 있습니다. 특히 아침 식사로 섭취한 음식이 탄수화물 위주라면 혈당이 급격히 상승했다가 다시 떨어지면서 배고픔을 더 강하게 느낄 수 있습니다.

  또한, 원래 식욕이 없다가 갑자기 식욕이 생기고 배고파지는 경우는 생활 습관, 스트레스, 호르몬 변화, 또는 건강 상태의 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 최근에 운동량이 늘었거나 수면 패턴이 바뀌었다면 식욕이 증가할 수 있습니다. 갑작스러운 식욕 증가는 특정 질환과 관련이 있을 가능성도 있으니 지속적으로 이상 증상이 나타난다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 가까운 내과 또는 가정의학과를 방문하여 의사와 상담 후 필요한 검사를 진행해 보시는 것이 좋을 것 같아요.

  아침 식사 후 배고픔을 줄이기 위해서는 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 계란, 견과류, 채소, 통곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 하시면 혈당 변동을 줄이고 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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