위염과 식도염으로 인한 명치통증과 가슴통증, 잠을 못 잘 때 어떻게 해야할까요?

Question

위염 식도염인데 약을 먹어도 잠깐 괜찮다가 다시 체한느낌 들고 명치통증 가슴통증이 있어요 ㅠㅠ 병원안가고 괜찮아지는법 있나요 ?? 그리고 밤에 잠을 못잘때도 있어요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

위염 식도염은 평소 식이를 조절 하여 주시는 것이 도움이 될 것 같아요.
증상 호전을 도와줄 수 있는 식습관, 생활습관을 알려드릴게요.
- 과식, 거식, 야식(특히 취침 전 3시간), 불규칙한 식사 피하기, 소량씩 잦은 식사방법
- 식사 후 바로 눕는 습관 피하기, 식사 직후 운동피하기
- 왼쪽으로 누워 자기, 상체(머리) 15~30도 세워서 수면하기
- 음주, 흡연 피하기
- 탄산음료, 과일주스, 카페인(커피, 홍차, 녹차 등), 박하, 초콜릿 피하기
- 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식 피하기
- 신 과일, 음식 피하기
- 스트레스 해소
- 꽉 끼는 옷차림 피하기
등이 있으며 음주나, 흡연 또한 피해 주시는 것이 좋아요.

위염과 식도염으로 인한 명치통증과 가슴통증, 잠을 못 잘 때 어떻게 해야할까요?

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