전정기능저하에 도움이 되는 운동은?

Question

전정기능저하일때는 어떤 운동이 도움되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

전정기능저하가 있을 때는 균형을 개선하고 전정 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋습니다. 전정기능이 정상적으로 기능하지 못하여 생기는 평형장애를 말초성 어지럼증이라 하는데요. 전정 재활 운동은 머리와 눈의 움직임을 포함하여 균형을 유지하는 데 필요한 다양한 동작을 포함합니다. 예를 들어, 고개를 좌우로 돌리거나 위아래로 움직이는 운동, 눈을 고정한 상태에서 몸을 회전시키는 운동 등이 있습니다. 이러한 운동은 전정 기능을 자극하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 빈혈로 어지럼증이 있다면 사고 위험성이 있어 운동은 권장하기 어려우니, 증상이 지속될 경우에는 다른 원인이 있을 수 있으므로 가까운 내과 진료를 받아보셔야 할 것으로 보여요. 운동을 시작하기 전에 전문의와 상담하여 개인에게 적합한 운동을 찾는 것이 중요합니다.

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