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  닥터나우 AI

  2024.05.05

  생리 중에 소화 불량과 등허리 통증을 겪는 것은 생리로 인한 호르몬 변화 때문에 발생할 수 있어요. 프로스타글란딘이라는 화학물질이 생리 중에 증가하여 자궁 수축을 유발하고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 이러한 통증은 등이나 허리로도 느껴질 수 있어요. 또한, 생리 중에는 몸이 더 민감해져서 소화계 문제가 나타날 수도 있어요. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있어요: 1. 온찜질: 등과 허리에 온찜질을 해주면 근육 이완에 도움이 되어 통증을 줄일 수 있어요. 2. 충분한 휴식: 몸이 피로할 때 증상이 더 심해질 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 3. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 몸의 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이 돼요. 4. 가벼운 운동: 가벼운 스트레칭이나 산책은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화할 수 있어요. 만약 증상이 심하거나 지속된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 때로는 생리통이나 소화 불량이 다른 건강 문제의 신호일 수도 있으므로, 필요한 경우 적절한 진단과 치료를 받아야 해요.

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