필라테스 동작 중 무릎 아픔, 다리와 엉덩이도 아프고 우연히 다리 굽히거나 틀때도 아픔

Question

필라테스할때 누워서 무릎세우고 등을 들어올리는동작을할때 오른쪽무릎 양쪽뼈가 윽 소리날정도로 갑자기 아팠눈데 그후로는 계속 아프고 무릎부터 다리랑 엉덩이뼈까지 아픈데 왜구런걸까요ㅠ
한번씩 우연히 다리굽히거나 다리를 틀때 아픕니다

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운동 중 무릎, 다리, 엉덩이에 통증이 발생하는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 필라테스 동작 중 무릎에 갑작스러운 통증이 발생하고 그 이후로 지속적인 통증이 있다면, 무릎 주변의 인대 손상, 연골 손상, 또는 반월상 연골의 문제일 수 있습니다. 또한, 다리와 엉덩이까지 통증이 있다면, 골반 불균형이나 척추 문제, 신경 압박 등이 원인일 수도 있습니다.

이러한 증상이 지속된다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정형외과 전문의나 스포츠 의학 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 물리적 검사와 필요한 경우 X-ray나 MRI 같은 영상 진단을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.

그 사이에는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다:
1. 통증이 있는 부위에 얼음 찜질을 하여 염증과 통증을 줄입니다. 하루에 여러 번, 각 15-20분 동안 적용하세요.
2. 무릎과 다리에 무리가 가지 않도록 과도한 운동이나 무거운 물건 드는 것을 피하세요.
3. 필요하다면, 약국에서 구입할 수 있는 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 단, 약물 복용 전 전문가와 상의하세요.
4. 가능하다면 물리치료사의 도움을 받아 재활 운동을 시작하세요.

통증이 계속되거나 악화된다면 반드시 전문가의 진료를 받으세요. 무릎의 통증은 외상이나 염증 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해서는 가까운 관절전문병원이나 상급병원에 등에 내원하여 다시 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

필라테스 동작 중 무릎 아픔, 다리와 엉덩이도 아프고 우연히 다리 굽히거나 틀때도 아픔

정형외과 관련 1개의 답변

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오른쪽 다리 무릎 앞쪽 통증, 앉거나 일어날 때 아프고 굽힐 때 더 아파요. 원인은 무엇일까요?

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