정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.07

  허리 통증이 지속되거나 일상 생활에 지장을 줄 정도라면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 통증의 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 정형외과에서 통증의 원인을 확인하고 적절한 약물 처방, 물리치료, 도수치료를 받아 볼 수 있어요. 무리한 운동보다는 의사의 지시를 받아 운동 수준을 결정하는 것도 좋아요. 일시적인 통증 완화를 위해서는 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)와 같은 약물을 복용할 수 있으며, 국소적으로 바르는 진통제 크림이나 패치도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 약물은 일시적인 완화만 제공하므로, 근본적인 원인을 해결하기 위해서는 전문의의 진단이 필요합니다. 만성통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있으며, 당장 병원에 방문이 어려우신 경우 소염진통제를 복용해 볼 수 있어요. 자세에 관해서는 허리를 지지할 수 있는 자세가 도움이 됩니다. 누워 있을 때는 무릎 밑에 베개를 두어 허리의 부담을 줄이고, 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 등받이에 기대어 앉는 것이 좋습니다. 쪼그려 앉는 자세는 허리에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 평소 바른 자세로 걷거나 앉고 일어서기 등의 쉬운 것부터 하나하나 개선해가는 것이 매우 중요하며, 잘못된 스트레칭이나 운동이 오히려 척추 질환을 악화시킬 수 있어 평소 운동을 하신 경우가 아니라면 반드시 전문가의 지도를 통해 허리 운동을 하실 것을 권장해요.

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