크로스핏에서 역도 동작(클린) 을 하고 유산소운동하고 1-2시간이후부터 가슴이 매우 답답하고 목에 이물감도 있고 몬가 숨쉬는게 너무 불편했어요 마치 급체한것처럼요 그리고 큰 알사탕 삼켰을때 가슴뼈 아픈 느낌처럼요 근데 체했다기에는 제가 아무것도 안먹었어서 그냥 운동을 무리했나하고 삼계탕을 먹었는데 그 이후 더 가슴이 답답하고 더 목에 이물감있고 소화도안되고 진짜 급체한 것같아서 소화제를 먹었어요 근데도 지금도 똑같이 가슴과 목이 답답하고 숨쉬기가 조금 불편해요 .. 제가 운동을 무리한걸까요 아님 체한걸까요 둘다일까요…?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 운동 후 경험하고 계신 가슴 답답함과 목 이물감은 여러 원인이 있을 수 있습니다.
우선, 크로스핏과 같은 고강도 운동 후에는 근육 피로와 함께 호흡기가 자극을 받아 일시적인 불편함이 생길 수 있습니다. 특히 역도 동작은 흉부 근육에 부담을 주어 가슴 통증이나 답답함을 유발할 수 있습니다.
또한 운동 중 호흡 패턴의 변화로 인해 식도나 위에 공기가 들어가 소화 불편감이 생길 수도 있습니다. 이런 상태에서 삼계탕과 같은 기름진 음식을 섭취하면 소화에 더 부담이 되어 증상이 악화될 수 있습니다.
가슴 통증과 목 이물감은 역류성 식도염의 증상일 수도 있으며, 이는 운동 중 복압 증가로 위산이 식도로 역류하면서 발생할 수 있습니다.
만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 특히 숨쉬기 어려움이 계속된다면 반드시 의료기관을 방문하셔야 합니다. 가슴 통증은 심장 관련 문제일 가능성도 배제할 수 없기 때문입니다.
당분간은 충분한 휴식을 취하고, 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 드시며, 물을 충분히 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음 운동 시에는 강도를 조절하고 적절한 워밍업과 쿨다운을 하는 것이 좋습니다.
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의료진이 검토한 답변이에요
일주일정부터 숨쉬기 힘들고 음식물을 삼키기 어렵고 목구멍에 이물감을 느낀다(목구멍에 덩어리가 걸려있는 느낌이 든다). 가슴이 답답하고 가슴이 아프고. 숨쉬기 힘든거랑 심장 빨리 뛰는 것도 증상있습니다. 그러나 이하의 이런 증상은 없습니다. 1. 쉰 목소리가 난다(거칠거나, 고르지 않은 목소리가 난다, 목소리에 문제가 있다). 2 목청을 가다듬는다(하루에 네 번 이상목청을 가다듬는다, 헛기침을 한다) 3. 후비루가 있다(코에서 목구멍으로 점액이나 분비물이 넘어간다) 4. 식사 후나 누우면 기침이 나온다. 가래. 사레가 들림. 기침이 난다 이런 경우 역류성 식도염이나 후두염인지요?위내시경을 해서 진단 받아야하는지요? 아니면 다른 진단 방법이 있는지? 있다면 어떤 방법이 있는지. 주의할 생활 습관이나 음식이 있는지? 약물치료해야하는지 질문드립니다.
피로하고가슴답답하고목에 이물감이 있고 목이 쓰려요
식사후얼마않있다가 트름이나오는건 소화가된다는건가요? 그런데 왜 가슴답답 명치답답 목이물감은 계속있는걸까요