두통이 긴장성 또는 경추성 두통인가요?

황OO • 2025.10.13

두통이 있습니다. 뒷통수, 옆통수, 뒷정수리가 모두 지끈거리고, 땡기듯이 아파요. 긴장성 또는 경추성 두통일까요? 오늘 무거운 가방을 매고 오래 걷고, 일어서있고, 오래 앉아있었긴한데, 평소보다 심해서 여쭤봅니다.

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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.14

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 증상은 긴장성 두통과 경추성 두통 모두의 특징을 보이고 있습니다.

    긴장성 두통은 머리 전체에 걸쳐 압박감이나 조이는 듯한 통증이 나타나며, 주로 스트레스, 불안, 나쁜 자세, 눈의 피로 등이 원인이 됩니다. 질문자님께서 언급하신 오래 걷고, 일어서 있고, 오래 앉아있는 상황은 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다.

    경추성 두통은 목뼈 주변 근육의 과도한 긴장과 경추 변형으로 인해 신경이 압박받아 발생하는 두통입니다. 특히 무거운 가방을 매고 오래 걸으면 목과 어깨에 부담이 가해져 경추성 두통이 발생할 수 있습니다. 뒷통수와 뒷정수리의 통증은 경추성 두통의 전형적인 증상입니다.

    증상 완화를 위해서는 바른 자세 유지, 적절한 스트레칭, 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 또한 무거운 가방은 양쪽 어깨에 고르게 무게를 분산시키거나, 가능하다면 무게를 줄이는 것이 좋습니다.

    증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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