위통과 변비 증상으로 고민 중인데, 어떻게 해야 하나요?

Question

어제부터 위가 꼬이는 느낌이 나면서 소장쪽이 아파요 변비 같이 대변도 잘 안 나와요 먹으면 자꾸 체한 느낌 나고 아파요 배에 가스 차는 느낌도 나고 ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

위통과 변비로 고생하시는군요. 불편함을 덜기 위해 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.

1. 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 대변이 부드러워져 변비 해소에 도움이 됩니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다.
3. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관을 유지하여 소화기계의 리듬을 맞추는 것이 중요합니다.
4. 가벼운 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭으로 장 운동을 활성화시킬 수 있습니다.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기계에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

만약 이러한 자가 관리에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 위통이 심하거나 지속적인 경우, 위장관 질환의 가능성도 있으므로 전문의의 진료를 받으시는 것이 중요합니다.

그리고 위통과 변비 외에도 가스가 차는 느낌이 든다면 가스제거제나 진경제 등이 도움이 될 수 있어요. 그럼에도 불구하고 증상이 계속된다면, 장염이나 맹장염 등 다른 소화기계 질환의 가능성도 있으니, 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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