소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.12

  변비로 인해 소화가 잘 되지 않는 상황은 매우 불편할 수 있습니다. 변비를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 중요해요. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해질 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이미 약을 복용 중이라면, 약의 종류와 복용 방법을 다시 한번 확인해 보세요. 필요하다면 의사와 상담하여 약을 조정할 수 있습니다. 이러한 노력에도 변비가 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 약물치료를 받아보시는 것도 좋아요. 전문의와 상담하여 보다 구체적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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