배속에 가스가 너무 차서 호흡이 힘들어요. 변비약도 잘 안 들어요. 도와주세요.
배속에 가스가 너무 차서 더부룩하고 호흡하기도 힘들어요. ㅠㅠ 변비약도..잘 인들구요..ㅠㅠ
배속에 가스가 너무 차서 더부룩하고 호흡하기도 힘들어요. ㅠㅠ 변비약도..잘 인들구요..ㅠㅠ
배속에 가스가 차서 호흡이 힘들고 변비약도 효과가 없다면, 몇 가지 조치를 취해볼 수 있습니다. 1. 식습관 개선: 가스를 유발하는 음식(예: 콩, 양배추, 양파, 탄산음료 등)의 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 음식을 적절히 섭취하여 장 운동을 돕습니다. 특히, 밀가루, 인스턴트, 커피, 탄산음료, 짜고 자극적인 음식, 유제품, 귀리 등 장내 가스를 생산할 수 있는 음식 섭취를 줄여주세요. 2. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 1.5리터에서 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 가스와 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 하루에 30분 이상 걷는 활동이 복부 가스 제거에 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기능에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(예: 명상, 요가, 취미활동 등)을 찾아 실천하는 것이 좋습니다. 5. 복부 마사지: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지하여 가스 이동을 돕고 불편함을 줄일 수 있습니다. 6. 가스 배출을 돕는 약물: 시메티콘과 같은 가스 배출을 돕는 약물을 복용해볼 수 있습니다. 7. 의료 전문가와 상담: 위의 방법들로도 증상이 개선되지 않거나 호흡곤란이 심각하다면, 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 증상이 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는게 좋을 것 같아요. 변비약이 효과가 없다면, 다른 종류의 변비약이나 치료 방법을 고려해볼 수 있습니다. 의사의 진료를 받아 개인의 상태에 맞는 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
배속에 가스가 차서 방귀가 자주 나와요
전어찌살지모르겠습니다 치아가 양쪽어금니가없고 위가 너무약해 음식을먹을수가없고 치질이걸려서 단백질도 먹지못하고 배세가스가 잘차서 섬유질도 제대로못먹고 코염증이있어서 소염진통제랑먹어야되는데 또한 간수치가 올라 타이레놀성분도 제대로 못먹고 어떤걸먹어야하나요정말힘듭니다 밀가루도못먹고 너무힘듭니다 도와주세요
도와주세요~ㅜㅜ아랫배가 너무 묵직하고 가스가 차요. 아침에 일어나면 붓기도 심하고 아랫배 묵직.가스로 인해 바지가 안 맞을 정도에요. 변비약 먹어도 그때뿐이에요. 습담제거를 해야 한다고 하던데 한약을 먹어야 할까요? 아님 디톡스를 해야할까요?