소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  10시간 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  과민성 대장 증후군 증상이 악화되어 많이 힘드실 것 같습니다. 특히 외식할 때 증상이 심해지는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  외식 음식에는 집에서 조리하는 것보다 기름, 향신료, 첨가물이 많이 들어가는 경우가 많습니다. 이런 성분들이 장을 자극해 증상을 악화시킬 수 있어요. 특히 포드맵 식품(유제품, 밀가루, 양파, 마늘, 브로콜리, 양배추 등)은 과민성 대장 증후군 증상을 악화시키는 경우가 많습니다.

  또한 외식 환경에서 느끼는 심리적 요인도 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스나 불안감은 장의 운동성을 변화시켜 증상을 악화시킬 수 있어요. 외식 시 화장실을 찾기 어려울까 하는 불안감이 오히려 증상을 더 악화시키는 악순환이 생길 수도 있습니다.

  증상 관리를 위해서는:

  1. 외식 전 메뉴를 미리 확인하고 자신에게 맞는 음식을 선택하세요
  2. 소량씩 천천히 먹는 습관을 들이세요
  3. 외식 시에도 편안한 마음가짐을 유지하려고 노력하세요
  4. 증상이 심할 때는 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등 자극이 적은 음식을 선택하세요

  증상이 지속적으로 악화된다면 소화기내과 전문의 상담을 통해 정확한 진단과 개인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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