정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불안증 약을 복용하면서도 호흡 불편함에 대한 걱정이 지속되어 힘드실 것 같습니다.

  질문자님이 경험하고 계신 증상은 실제 호흡 문제보다는 불안 증상의 일부일 가능성이 높습니다. 불안장애가 있는 경우, 신체 감각에 과도하게 집중하게 되어 정상적인 호흡도 불편하게 느껴질 수 있습니다.

  약물 복용으로 실제 호흡은 개선되었지만, 여전히 호흡에 대한 걱정이 남아있는 것으로 보입니다. 이는 '예기 불안'이라고 하는 현상으로, 불안한 상황이 발생할까 미리 걱정하는 것입니다.

  만약 이러한 증상이 지속된다면:

  1. 담당 의사와 상담하여 현재 복용 중인 약물의 효과와 용량이 적절한지 확인해보세요.
  2. 인지행동치료와 같은 심리치료를 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
  3. 호흡 불편감이 느껴질 때 복식호흡이나 마음챙김 명상과 같은 이완 기법을 시도해보세요.

  불안 증상은 시간이 지나면서 점차 개선되는 경우가 많습니다. 약물 치료와 함께 규칙적인 생활습관, 적절한 운동, 충분한 휴식이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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