귤을 많이 먹으면 피부가 노래지나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.12.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 귤을 과다하게 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수 있습니다. 이는 귤에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분 때문입니다. 베타카로틴이 체내에 축적되면 카로틴 혈증이라는 상태가 발생하여 주로 손바닥, 발바닥, 코 주변 등에 노란색 변색이 나타날 수 있습니다.

  귤 한 박스를 단기간에 모두 섭취한다면 이러한 현상이 나타날 가능성이 있습니다. 특히 개인의 체질이나 대사 능력에 따라 그 정도는 다를 수 있습니다. 하지만 이 증상은 일반적으로 건강에 해롭지 않으며, 베타카로틴 섭취를 줄이면 시간이 지남에 따라 자연스럽게 호전됩니다.

  다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 영양 균형에 좋으므로, 한 가지 음식을 과다하게 섭취하기보다는 적절한 양을 유지하는 것이 바람직합니다.

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