왼쪽 무릎이 계속 아파요, 크로스핏 계속하면 어떡해요?

Question

왼쪽 무릎을 많이 구부리면 아파요ㅠ 3~4개월전에 멀리뛰기를 하다가 쎄게 착지했어서 그때는 왼쪽 무릎이 살짝 아팠거든요 지금 계속 크로스핏하면서 점점 더 아파지는거 같아요 그래서 병원을 갔다왔는데 뼈엔 문제가 없다그러구 걸어다닐때도 뛸때도 아예 안아프긴해요 근데 좀 불안해서요…운동을 쉬긴 싫아요ㅜㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

왼쪽 무릎에 통증이 지속되고 있고, 크로스핏과 같은 고강도 운동을 계속하시는 것은 권장하지 않습니다. 멀리뛰기를 하다가 착지를 쎄게 한 이후로 통증이 계속되고 있다면, 이는 단순한 근육통이 아닐 가능성이 있어요. 병원에서 뼈에는 문제가 없다고 하셨지만, 인대나 연골의 손상은 MRI와 같은 정밀 검사를 통해 확인해야 할 수도 있습니다.

운동을 쉬고 싶지 않으시겠지만, 무릎의 상태를 더 악화시키지 않기 위해서는 일시적으로 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 물리치료나 재활 운동을 통해 무릎을 강화하는 것도 도움이 될 수 있어요. 무릎 통증이 완전히 사라질 때까지 무리한 운동은 피하시고, 전문의와 상담하여 적절한 치료와 재활 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단과 치료를 위해 정형외과나 통증의학과 등에서 다시 한번 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

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