안녕하세요 아침마다 설사중인 사람입니다. 운동을 하고 있어 식단은 보통 닭가슴살을 먹는데 보통 저녁 8시 정도에 저녁을 먹고 다음 식사는 자고 일어나서 06:30분 정도에 먹습니다. 그리고 거의 맨날 아침마다 아침밥을 먹고 설사를 하는데요 (아침: 식빵,계란후라이,닭가슴살) 뭐 검색해보니까 특정음식의 과민성 대장 증후군, 공복이 길어서 그렇다 하는데 이렇게 아침에 설사를 하게되면 저녁때 먹은게 소화가 안되는건가요? 아님 아침에 먹은게 바로 소화가 안되서 버려지는건가요?
AD
안녕하세요. 아침마다 설사로 고생하고 계시군요. 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 1. **저녁 식사와의 관계**: 저녁 8시에 식사를 하고 다음 식사를 06:30에 하신다면, 공복 시간이 약 10시간 정도 됩니다. 이 공복 시간이 길어서 아침에 소화기관이 민감하게 반응할 수 있습니다. 2. **아침 식사와의 관계**: 아침에 드시는 식단(식빵, 계란후라이, 닭가슴살)이 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 특정 음식에 대한 과민성 대장 증후군이 있을 경우, 아침 식사 후 설사가 발생할 수 있습니다. 3. **소화 과정**: 저녁에 먹은 음식이 소화되지 않고 아침에 설사로 나오는 경우는 드뭅니다. 보통 소화 과정은 몇 시간에서 하루 정도 걸리기 때문에, 아침에 설사하는 것은 아침에 먹은 음식이 원인일 가능성이 높습니다. **추천 사항**: - 아침 식단을 조금 변경해보세요. 예를 들어, 식빵 대신 오트밀이나 현미밥, 계란후라이 대신 삶은 계란, 닭가슴살 대신 다른 단백질원을 시도해보세요. - 저녁 식사 시간을 조금 앞당겨보는 것도 도움이 될 수 있습니다. - 만약 증상이 지속된다면, 소화기내과 전문의를 찾아가셔서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 노력하시는 모습이 인상적입니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
꼭 확인해주세요.
저녁 11시에 밥 먹고 새벽 5시에 자는것도 소화기관에 영향을 미치나요?
소화기질환평소 위장과 대장이 그렇게 좋지 않아서 관리하고 있는데요. 사람은 하루에 3끼를 먹는다고 하는데, 아침을 먹으려면 거의 눈 뜨자마자 먹어야하는데 보통 이러는 게 괜찮나요? 실은 저는 하루에 2끼만 먹긴 하는데, 점심을 배가 고프지도 않을때에 챙겨먹어야 저녁을 늦지 않게 챙겨먹을 수 있고, 그래야 자기전에 속도 안 더부룩하고 늦게 안잘 수 있거든요 근데 배가 고프지도 않고 식욕도 없는 상태에서 뭘 챙겨먹기가 쉽지 않은데 몸에도 안좋은건 아닌가 생각이 들어서요 결론은 끼니를 챙길때 허기를 느낄때 먹는게 좋은지, 규칙적인 시간을 지키는게 좋은지 모르겠습니다 그리고 자고 일어나서 바로 무언가를 먹는게 위장이나 어디에 부담이 되는건 아닌지 궁금합니다.
소화기질환복통속쓰림약 2일 전부터 아침을 먹고 나면 약 1시간가량 복통이 점점 심해지는 방식으로 생깁니다. 화장실을 다녀오면 나아지긴 하는데 이유가 예상이 안가서요. 검사를 받아보진 않았으나 원래도 소화기관이 좋지 않은 편이였습니다. 그래서 건강상 문제인가 싶긴 합니다. 소화 문제 때문에 아침에 레토르트 죽을 먹고 나가는데, 죽이랑 같이 이번에 새로 산 젓갈을 먹습니다. 이것도 영향을 미칠수 있는지요? 식사 시간은 아침 7시, 점심 12시반, 저녁 10시 이후입니다. 취침은 1시고요. 사무직 직장인입니다. 출근길에 복통이 있으니 여러모로 곤란합니다... 서있지 못하고 쭈그려앉아있는데ㅠ 아랫배만 쥐어짜듯이 아프던게 오늘은 속 울렁거림까지 지속되네요.
소화기질환복통설사+1
