경추 추간판 탈출증으로 인한 증상과 저혈압으로 많이 힘드실 것 같습니다.
손발 힘빠짐과 뒷목 뻣뻣함은 경추 추간판 탈출증과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 한의원에서 받고 계신 추나와 침 치료는 근육 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 경추 추간판 탈출증의 정도와 개인의 상태에 따라 회복 속도와 효과는 다를 수 있으니 꾸준한 치료가 필요합니다.
저혈압(95)을 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
- 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 소금 섭취 적절히: 저혈압인 경우 적정량의 소금 섭취가 도움될 수 있습니다.
- 작은 양으로 자주 식사하기: 한 번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.
- 철분이 풍부한 음식: 시금치, 붉은 고기, 콩류 등이 도움이 됩니다.
- 갑자기 일어나지 않기: 특히 아침에 일어날 때 천천히 움직이세요.
불면증이 있으시다면 수면 환경을 개선하고, 취침 전 카페인이나 자극적인 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한 폐경 후 호르몬 변화가 증상에 영향을 줄 수 있으니, 필요하다면 산부인과 상담도 고려해보세요.
동생분의 상태가 심각해 보이니, 한의원 치료와 함께 정형외과나 신경외과에서도 정기적인 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 장기간 지속된다면 다양한 치료 방법을 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다.