가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.23

  충동과 산만함을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 영양제로는 오메가-3 지방산, 마그네슘, 비타민 B군, 그리고 아연 등이 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 마그네슘은 신경계를 안정시키는 데 기여할 수 있습니다. 비타민 B군은 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 도움을 줄 수 있으며, 아연은 신진대사를 원활하게 하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소가 포함된 종합 비타민제를 고려해보시는 것도 좋습니다. 다만, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 영양제 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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