걷기와 심장은 정말 연관있나요?
박OO • 2024.06.11
걷기와 심장은 정말 연관있나요
가정의학과
걷기와 심장은 정말 연관있나요
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네, 걷기와 심장 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 규칙적인 걷기 운동은 심장을 강화시키고 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 걷기는 유산소 운동의 일종으로, 심장 박동수를 증가시켜 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다. 또한, 걷기는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주며, 체중 관리와 스트레스 감소에도 효과적입니다. 따라서 걷기는 심장 건강을 유지하고 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 체중이나 체지방량에 따라 서서히 운동량을 늘려주는 것이 좋으며, 건강한 식단도 병행해주는 것이 중요합니다.
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한쪽 허벅지 극소부위의 근육이 계속 떨리는데 왜 그러는건가요?오늘 많이 걷긴 했는데 연관이 있을까요?병 이름이랑 대처법 알고싶습니다
빠르게 걷거나 활동할때는 괜찮은데 가만히 쉬고있을때 날개뼈, 겨드랑이, 왼쪽 가슴에 약하게 통증이 느껴져요. 심장쪽과 연관이 있나요?
목요일에 A형 독감이라는 진단을 받았습니다. 너무 아팠다가 오늘 조금 괜찮아져서 움직이려는데 정말 조금만 걸어도 숨이 너무 차고 심장이 막 뛰어요.. 원래 후유증으로 이런 증상이 있나요??