안녕하세요. 과민성대장증후군 (가스형+기타 등등) 관련하여 질문합니다. 평생을 이걸로 스트레스 받았고 병원도 많이 가보고 했는데요. 고칠 수 없다는 걸 알지만 그래도 답답한 마음에 글을 올립니다. 1) 단백질을 섭취하면 배에 가스가 많이 찰수 있나요? 평소에도 원래 속이 불편했지만, 요즘에 근육만든다고 닭가슴살+계란 흰자를 매일 같이 먹었거든요.. 그래서 그런지 너무 심하게… 가스가 차고 방귀가 나옵니다.. 2) 혹시 대장에 칸디다 균이 많으면 가스도 잘 차나요? 답변 부탁드립니다.
안녕하세요, 당신의 걱정을 이해합니다. 과민성대장증후군은 매우 불편한 증상을 유발하며, 그 원인과 치료법은 개인에 따라 다릅니다. 1) 단백질 섭취와 가스: 단백질은 소화가 느린 영양소로, 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있습니다. 특히 닭가슴살과 계란 흰자와 같은 고단백질 식품을 많이 섭취하면 가스가 더욱 많이 생성될 수 있습니다. 이런 증상을 완화하려면 단백질 섭취량을 줄이고, 다양한 종류의 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 2) 대장의 칸디다 균과 가스: 대장에는 다양한 종류의 미생물이 존재하며, 이들은 소화 과정에 중요한 역할을 합니다. 칸디다 균은 이 중 하나로, 일반적으로 문제를 일으키지 않지만, 때때로 과도하게 번식하여 문제를 일으킬 수 있습니다. 칸디다 균이 과도하게 번식하면, 소화가 제대로 이루어지지 않아 가스가 생성될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하려면, 식사 패턴을 조절하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 프로바이오틱스나 항균제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 조치를 취하기 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다. 마지막으로, 과민성대장증후군은 스트레스나 걱정으로 악화될 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾는 것도 중요합니다. 이에 대한 자세한 조언을 얻기 위해 심리상담사와 상의하는 것을 고려해 보세요.
꼭 확인해주세요.
신경과
가정의학과
소화기질환