과거 자해 후 오늘 손 물어뜯음, 유사 자해인가요?

Question

1~2년 전쯤 자해 하고 그 이후론 한번도 안했었는데 오늘 저녁 손 거스러미들을 다 입으로 물어뜯어버렸어요 피도 조금 났고요.. 이거 유사 자해일까여
자해라면 갑자기 왜 이런걸까요.. 요즘 굉장히 나쁘지 않은 하루하루를 보내고 있는데

닥터나우 AI · Accepted Answer

손 거스러미를 물어뜯는 행위는 자해 행동일 가능성이 있어요. 자해란 스스로 자신에게 상처를 내거나 해롭게 하는 행위를 말하며, 가장 흔한 자해행동은 칼 등으로 피부를 긋거나 뾰족한 것으로 찌르거나, 상처 혹은 피부를 문질러 출혈을 일으키는 행동입니다. 이러한 행동이 습관적이거나 무의식적인 것일 수도 있지만, 과거에 자해 경험이 있었다면 이러한 행동이 다시 나타나는 이유를 깊이 있게 살펴보는 것이 중요합니다. 스트레스나 불안, 혹은 다른 감정적 요인이 있을 수 있으니, 이러한 행동이 반복되거나 걱정이 된다면 전문가와 상담해보는 것을 권장드립니다. 현재의 감정 상태를 잘 살피고, 필요시 적절한 지원을 받는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시면 좋겠어요.

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