후방거비인대 아플 때 물리치료 필요한가요?

김OO • 2024.11.03

전방거비인대 파열로 3주정도 보호대를 차고 있었는데 후방거비인대쪽이 어느순간부터 너무너무 아파요ㅠ 발목을 디딜때도 통증이 있어서.. 인대도 잘 붙었고 발목불안정성도 없어 잘 회복됐다고 하는데 보호대로 인해 안쓰던근육을 쓰게 된 것 + 다쳤을때의 충격 등으로 인해 아플수있다고 했습니다. 따로 물리치료를 해야할까요? 좋은 마사지나 지압법, 찜질같은 방법이 있을까요?

발목통증

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닥터나우 AI

2024.11.03

후방거비인대의 통증이 발생하는 경우, 보호대 착용으로 인해 사용하지 않던 근육을 사용하게 되거나 부상 당시의 충격으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증을 완화하고 회복을 돕기 위해 물리치료를 받는 것이 유용할 수 있어요. 물리치료사는 적절한 스트레칭과 강화 운동을 통해 발목의 안정성을 높이고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 집에서 시도할 수 있는 방법으로는 따뜻한 찜질이 혈액순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지나 지압은 전문가의 도움을 받는 것이 가장 효과적이지만, 스스로 할 경우에는 부드럽게 압력을 가하며 통증이 있는 부위를 마사지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

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발가락 인대 늘어났을 때 물리치료 필요한가요?

발가락 인대가 조금 늘어났다는데 물리치료를 받아야할까요? 반깁스하고서 걸어다닐땐 안아픈데 그냥 걸을땐 아프고 저녁쯤엔 가만히 있어도 조금 욱신거리는 정도지 너무 아파 죽을거같은 정도는 아니라서 물리치료 받기 오바하는건가 싶어서요

전거비인대와 거주인대 손상의 차이와 회복 후 접지에 대해 알고 싶습니다.

오른쪽 발목 접질러서 통깁스중인데요 정확히 전방돌기 견연골절, 거주인대 완전파열 입니다 불안해서 검색해보면 전거비인대 완전파열로 거의 수술하더라구요 비수술로 재활을 하든.. 저는 진료볼때도 선생님이 수술은 안해도 될것같고 접지르면 자주 다치는 인대가 아니고 다른쪽 인대가 파열된거긴 하네요 이런식으로 설명은 들었거든요 거주인대랑 전거비 인대랑 많이 다른가요? 열심히 재활도 할거지만 회복후에 잘 접지를수도 있다는 글 보니깐 불안한데 거주인대에 대한건 별로 없는것같아서 질문드려요 전거비인대보다는 거주인대 다친경우 회복이나 추 후 에 접지름이나 이런거가 비교적 좋을까요?

정형외과도수치료발목통증

1개의 답변

2023.12.03

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