생리전 불안증으로 정신과 상담 후 약 복용이 효과가 있을까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.22

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  생리 전에 불안증이 심하게 오고 성격이 급하며 부정적인 생각이 많고 참을성이 없는 것, 그리고 감정 기복을 컨트롤하는 것이 힘들다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 월경전증후군(PMS)으로 인한 정신적 증상으로 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등이 나타날 수 있고, 이러한 증상들은 전문가의 도움을 통해 개선될 수 있습니다. 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배우는 것이 중요하며, 필요에 따라 약물 치료도 병행할 수 있습니다. 이는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 평소 생활 속에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있으며, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있습니다. 전문가와 상의하여 적절한 치료 방법을 찾아보시길 권장드립니다.

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