젖산과 포도당의 에너지원 차이는 무엇인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전
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  질문자님의 궁금증에 대해 설명드리겠습니다.

  젖산과 포도당은 체내에서 에너지원으로 사용되는 방식에 차이가 있습니다.

  포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 해당과정과 TCA 회로를 통해 ATP를 생성합니다. 특히 뇌와 적혈구는 포도당을 주 에너지원으로 사용합니다.

  반면 젖산은 무산소 운동 중에 포도당이 분해되어 생성되는 부산물입니다. 과거에는 젖산이 단순히 피로를 유발하는 노폐물로만 여겨졌지만, 최근 연구에 따르면 젖산은 코리 회로(Cori cycle)를 통해 간에서 다시 포도당으로 전환될 수 있고, 심장과 같은 일부 조직에서는 직접 에너지원으로 사용될 수 있습니다.

  젖산이 케톤체보다 좋은 에너지원이라는 것은 상황에 따라 다릅니다. 케톤체는 주로 탄수화물 섭취가 제한된 상태(단식이나 케토제닉 다이어트)에서 지방 분해를 통해 생성되며, 뇌를 포함한 여러 조직에서 대체 에너지원으로 사용됩니다.

  젖산이 포도당으로 전환된다는 것은 맞지만, 이 과정은 에너지를 소모합니다. 따라서 포도당과 젖산은 '거기서 거기'가 아니라, 에너지 효율성과 사용되는 상황에 차이가 있습니다. 포도당은 직접적인 에너지원이고, 젖산은 특정 상황에서 생성되어 재활용되거나 일부 조직에서 직접 사용되는 에너지원입니다.

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