가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.05

  고지혈증 관련 피검사 결과를 보면, 총콜레스테롤이 201로 약간 높은 상태입니다. 나머지 수치들은 정상 범위에 속해 있습니다. 총콜레스테롤 수치가 약간 높다고 해서 바로 큰 문제가 되는 것은 아니지만, 장기적으로 건강을 유지하기 위해 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다. 균형잡힌 식습관을 유지하면서 포화지방과 트랜스지방이 적은 식단을 유지하고, 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 유산소 운동은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고, 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 적정 체중을 유지하는 것이 중요하며, 체중이 증가하면 콜레스테롤 수치도 함께 증가할 수 있습니다. 흡연은 HDL 콜레스테롤을 낮추고, 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있으니 금연하는 것이 좋습니다. 추가적으로, 정밀검사가 필요한지 여부는 현재 건강 상태와 가족력, 다른 위험 요인들에 따라 다를 수 있습니다. 만약 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환의 가족력이 있거나, 다른 건강 문제가 있다면, 주치의와 상의하여 추가 검사를 고려해보는 것이 좋습니다. 현재로서는 생활습관 개선을 통해 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 좋으며, 3~6개월 후에 다시 피검사를 통해 변화를 확인하는 것도 좋은 방법입니다. 주치의와 상담하여 개인 맞춤형 조언을 받는 것을 추천드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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