영양제 복용 시간이 의미가 있을까요?

익명 • 2023.02.16

비타민같은 영양제를 섭취할 때 지켜야하는 시간 같은게 있을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 성분이나 종류에 따라 공복, 식후 등의 시간을 나누어 복용하면 흡수율이 더 좋다거나, 수면에 도움이 되어 취침 전에 복용하면 좋다거나 하는 영양제들이 있어요. 예를 들어 유산균은 공복 복용, 지용성 비타민인 비타민 B, D 등은 식후 복용, 마그네슘과 칼슘은 저녁 복용 등이 권장되기는 하나, 시간에 구애 받지 않고 복용하실 수 있어요. :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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