앉아서 일하다 어깨가 갑자기 아픈 이유는?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.01

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  갑자기 왼쪽 어깨에 통증이 느껴지셔서 불편하시겠네요.

  앉아서 일하는 동안 갑자기 어깨가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 잘못된 자세나 장시간 같은 자세로 일하면서 발생하는 근육 긴장입니다. 이로 인해 근막통증 증후군이 발생할 수 있으며, 마치 누군가 어깨를 누르는 듯한 통증을 느끼게 됩니다.

  또한 컴퓨터 작업 시 부적절한 어깨와 팔의 위치가 신경을 압박하여 통증을 유발할 수도 있습니다. 일자목으로 인한 근육 경직도 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다.

  갑작스러운 통증이 느껴진다면 회전근개 근육이나 힘줄에 스트레스가 가해져 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 이런 경우 어깨충돌증후군이라고 하며, 팔을 들어올릴 때 더 심한 통증이 나타날 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 시진, 촉진, 움직임 검사 및 필요시 영상 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다.

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