당뇨가 있는 건 아니지만 최근 건강검진 결과 공복혈당이 103 정도로 조금 높게 나와서 음료를 좋아하는데 많이 자제하고 있습니다. 제로음료도 당뇨병학회에서 2020년 당뇨와 관계 없다고 했다가 2021년에 입장을 번복한 것으로 알고있어 섭취를 자제하고있는데요, 제로콜라 하루 한 캔 정도 마시면 많이 마시는 건가요? 권장량이 궁금합니다.
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제로콜라와 같은 무설탕 음료는 설탕이 함유되지 않았기 때문에 칼로리가 낮거나 없으며, 당뇨 환자들에게 일반적인 당 함유 음료보다는 나은 선택일 수 있습니다. 그러나 인공 감미료가 포함되어 있어서 과도한 섭취는 권장되지 않습니다.
공복혈당이 103mg/dL로 약간 높은 편에 속하므로 혈당 관리에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 제로콜라를 하루 한 캔 마시는 것이 많은 양인지에 대해서는 개인의 건강 상태와 전체적인 식습관, 생활 습관을 고려해야 합니다. 일반적으로 제로콜라와 같은 인공 감미료가 들어간 음료의 권장량은 명확하게 정해져 있지 않지만, 가능한 한 섭취를 줄이고 물이나 무가당 차와 같은 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
당뇨병학회의 입장 변화에 대해서는, 인공 감미료의 장기적인 영향에 대한 연구가 계속 진행 중이기 때문에, 현재까지는 인공 감미료를 포함한 음료의 섭취를 과도하게 하지 않는 것이 현명합니다. 하루에 한 캔 정도의 제로콜라를 마시는 것이 큰 문제가 되지 않을 수도 있지만, 혈당 관리가 필요한 상황에서는 의료 전문가와 상담하여 개인에게 적합한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.
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제로콜라를 마시고 카테킨이 들어간 약을 몇분정도 후에 먹는게 좋을까요?? 다이어트하면서 다 끊을수는 있는데 콜라만큼은 못끊어서 제로콜라로 바꿔서 마십니다. 참고로 제로콜라는 코x콜라 입니다.
제로콜라 섭취가 혈당이 올라가는 거랑 아무 상관 없나요? 제로 콜라가 칼로리도 설탕도 제로라 몸에 해롭지 않은게 맞는건지..궁금해요 아무래도 인공 감미료가 몸에 좋을 것 같지 않은데 아무 영향이 없다면 하루 권장량은 얼마나 되나요?
말그대로 500ml 정도 수분을 섭취하면 바로 화장실을 가고 이젠 물을 마시면 바로 화장실에 가야하니 그럴때마다 스트레스를 받습니다 평소에 앉아있는 생활을 많이해서 그런건진 잘 모르겠습니다 하루에 권장량인 2L를 마시면 마실때마다 한 번 총 대여섯번 그 이상을 갑니다 병원을 가야할지 모르겠습니다
