콤부차로 프로바이오틱스 대체 가능성과 아세틸 L-카르니틴 복용 후 식사 시점은?

Question

1. 콤푸차에는 프로바이오틱스가 있잖아요 영양제 프로바이오틱스를 대체 할수있을정도일까요

2. 아세틸 L-카르니틴을 공복에서 복용하고 식사(우유300ml와 콤푸차)는 최소, 최대 몇분 이후에 하는게 좋을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

1. 콤부차는 발효 음료로 일부 프로바이오틱스를 포함할 수 있지만, 영양제 형태의 프로바이오틱스와 비교했을 때 함유된 균주의 종류와 양이 제한적일 수 있습니다. 따라서 특정 건강 상태를 개선하거나 유지하기 위해 프로바이오틱스를 복용하는 경우, 콤부차만으로는 충분하지 않을 가능성이 높습니다. 콤부차는 건강한 식단의 일부로 즐길 수 있지만, 영양제 형태의 프로바이오틱스를 대체하기에는 한계가 있을 수 있습니다. 추가로, 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 상호작용이 발생할 수 있으므로, 콤부차를 포함한 식품을 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 아세틸 L-카르니틴은 일반적으로 공복에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 복용 후 식사 시점은 최소 30분 이후가 적합하며, 최대 1시간 이내에 식사를 하는 것이 좋습니다. 우유와 콤부차를 함께 섭취하는 것은 특별한 문제가 없지만, 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니 본인의 몸 상태를 관찰하며 조정하는 것이 좋습니다. 모든 의약품은 의사의 처방에 따라 복약을 유지하는 것이 중요하며, 복용법에 대한 구체적인 지침은 주치의나 약사와 상의하는 것이 바람직합니다.

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