차를 탈 때 호흡 불편, 약물치료와 노출치료 효과는?
차만타면 호습 불편 약물치료 및 일부러 노출치료(더욱더 차를 더탐)
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차를 탈 때 호흡이 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 증상은 불안이나 스트레스와 관련된 경우가 많습니다.
약물치료의 경우, 불안 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재 증상에 맞는 적절한 약물을 처방받는 것이 중요합니다.
노출치료(더 많이 차를 타는 것)는 불안 장애 치료에 효과적인 방법 중 하나입니다. 점진적으로 불안을 유발하는 상황에 노출되면서 그 상황에 익숙해지고 불안 반응이 줄어들게 됩니다. 다만, 노출치료는 전문가의 지도 하에 체계적으로 진행하는 것이 좋습니다.
차를 탈 때 호흡이 불편하다면, 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡 연습을 해보세요. 또한 명상이나 이완 요법을 통해 긴장을 완화시키는 것도 도움이 됩니다.
증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 필요하다면 호흡기 내과에서 검사를 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다.
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안녕하세요 현재 헬스장에서 첫 심한 공황발작을 경험한 후 이후 지하철,산책중,엘리베이터 등등 특정 상황,장소를 가리지 않고 과호흡 발작이 나타나 결국 호흡 트라우마와 범불안장애를 갖게됬는데 치료를 시작한지 거의 8개월이 되었습니다 선생님은 너무 좋습니다 상담도 오래 해주시고 진정성이 보이거든요 근데 솔직히 말해서 결과론적으로 보면 저는 아직도 일상 복귀는 커녕 버스도 제대로 못타고 몸상태는 망가질대로 망가지고 그냥 주말 알바나겨우 하고 있는 상태입니다..만성 호흡불편이랑 잦은 과호흡 발작이랑 아주 가끔 공황도 찾아오고 있구요 뭐 소화,어지러움,수면,무기력은 말할 것도 없구요..뭐 처음이랑 결과론적으로 비교한다면 좋아졌다고 볼 순 있겠죠..알바라도 하고,혼자 어느 정도 가벼운 외출은 가능해졌으니 근데 맞는 걸까요..빈도수가 늘고..몸상태는 더 안좋아지고..다 말씀드려도 어쩔 수 없다 견뎌내야 한다 말씀하시는데 그럼 약물치료의 의미는 뭔지 벌써 8개월째라.. 이게 맞는 걸까요

안녕하세요 현재 2달간 공황,불안장애로 약물치료를 받고 있는 사람입니다. 첫 과호흡을 시작으로 이 후 특정 상황과 장소 혹은 특정 상황과 장소를 가리지 않고 과호흡이 여러차례 발생 하면서 결국 치료를 받기 시작했는데요 중간에 뇌파검사를 진행한 결과 예기불안이 심하고 범불안장애로 인해 자율신경에 문제가 생기고 교감신경이 항진되어 있는 상태라고 말씀을 해주셨는데요 호흡불편,소화기능장애,어지러움 등은 많이 불편하지만 어쩔 수 없는 증상이니 하고 견디고 있습니다 다 나아지겠지 하는 마음으로요 근데 그 중 제일 불편한 증상은 24시간 호흡이 불편하다는 점이고, 성생활에 관한 문제입니다. 욕구는 너무나도 강한 상태입니다 발기부전도 아니구요 하지만 사소한 자극에도 흥분을 하고 호흡이 불편하니 시도를 할 용기 조차 나지 않습니다 2달정도 되가니 스트레스가 너무 심해서요 원래 이런건지 괜찮아지는 건지 과호흡이 오더라도 올테면 와바라 하고 해봐야되는건지 궁금합니다 관계자위 둘 다 포함이구요

헤르페스2형 신경통 때문에 고생중입니다. 신경과에서 진료를 받아보시라하여 이렇게 문의드려요 통증이 심할경우 약물치료로하는가요 아니면 신경차단술? 로 하는가요?? 그리거 이런치료법들이 나이가 들어도 효과가있을런지.. 여러가지 궁금합니다
