정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  차를 탈 때 호흡이 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 이런 증상은 불안이나 스트레스와 관련된 경우가 많습니다.

  약물치료의 경우, 불안 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재 증상에 맞는 적절한 약물을 처방받는 것이 중요합니다.

  노출치료(더 많이 차를 타는 것)는 불안 장애 치료에 효과적인 방법 중 하나입니다. 점진적으로 불안을 유발하는 상황에 노출되면서 그 상황에 익숙해지고 불안 반응이 줄어들게 됩니다. 다만, 노출치료는 전문가의 지도 하에 체계적으로 진행하는 것이 좋습니다.

  차를 탈 때 호흡이 불편하다면, 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 호흡 연습을 해보세요. 또한 명상이나 이완 요법을 통해 긴장을 완화시키는 것도 도움이 됩니다.

  증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 필요하다면 호흡기 내과에서 검사를 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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