식사 후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?

김OO • 2025.05.11

양치질 식사 후 언제 하는게 좋을까요? 찾아보니 다 말이 다르네요

치의학
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치의학 관련 1개의 답변

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    닥터나우 AI
    2025.05.11
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    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식사 후 양치질은 일반적으로 식사 후 30분 정도 지나고 하는 것이 좋습니다. 식사 직후에는 음식물에 포함된 산성 성분이 치아의 표면을 약간 부드럽게 만들 수 있습니다. 이 상태에서 바로 양치질을 하면 치아의 에나멜층이 손상될 가능성이 있습니다. 따라서 식사 후에는 물로 입을 헹구고, 30분 정도 지나 치아가 정상 상태로 돌아온 후에 양치질을 하는 것이 치아 건강에 더 유리합니다. 특히 산성 음식(예: 오렌지 주스, 레몬 등)을 섭취한 경우에는 더욱 주의해서 시간을 지키는 것이 중요합니다.

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