턱이 빠졌다가 끼워졌는데 뭔가 신경써서그런지 경미하게 얼얼한 느낌이 있어요. 턱에 좋은 운동이나 턱관절을 좋게 해주는 방법이 있을까요?

Question

턱이
빠졌다가 끼워졌는데 통증은 없지만 뭔가 신경써서그런지 경미하게 얼얼한 느낌 ? 이있어욤턱에 좋은 운동이나 턱관절을 좋게 해주는 방법이 있나요 ?

닥터나우 AI · Accepted Answer

통증이나 불편감이 당일-수일간 지속될 수 있으니 경과를 조금 더 지켜봐 주시되, 통증이 증가한다면 참지 마시고 병원에 내원해 보시길 안내드려요. 턱 주변 근육을 부드럽게 만지며 긴장을 풀어주는 마사지, 깊은 숨을 쉬어 근육 이완을 도와주는 방법을 사용해 볼 수 있지만 기대하는 것 보다는 통증을 해소하기는 어려울 수 있어요.

다만, 턱에서 딱딱 소리가 난다면 딱딱한 것을 오래 씹거나 이를 악무는 습관, 외상, 스트레스 등이 원인이 될 수 있어요. 따라서 한쪽으로 씹거나 입을 과도하게 벌리고 딱딱한 것을 씹는 것을 주의 해 주시고 마사지나 스트레칭도 도움이 될 수 있겠어요.

그리고 턱이 빠졌다가 다시 제자리로 들어간 경우, 턱관절에 무리가 갔을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 경미한 얼얼함이 있다면, 일단은 턱관절에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 부드러운 음식 섭취, 온찜질, 턱관절 운동, 스트레스 관리 등을 통해 턱관절을 관리해 보세요.

그러나 얼얼한 느낌이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면 전문가의 진료를 받는 것이 가장 안전합니다. 자가 치료보다는 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

턱이 빠졌다가 끼워졌는데 뭔가 신경써서그런지 경미하게 얼얼한 느낌이 있어요. 턱에 좋은 운동이나 턱관절을 좋게 해주는 방법이 있을까요?

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