통증 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.02

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 넘어진 이후에 통증이 심하셨다니, 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀 드리자면, 멍 부분의 통증 완화를 위해서는 냉찜질을 먼저 하시는 것이 좋을 듯 해요. 자세히 설명 드릴게요. 먼저, 올려주신 사진의 멍이 든 부위가 굉장히 크고 넓어 보이네요. 멍이 생겼다면 피부와 혈관에 충격을 받아 출혈이 일어난 것으로 보입니다. 특히, 통증이 심하다면 냉찜질이 더 도움이 될 거예요. 냉찜질은 부상 부위의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 냉찜질을 10~15분 정도 간격으로 1~2시간마다 한 번씩 해주시면 좋아요. 온찜질은 염증이 생긴 후에는 피하는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하여 부위가 더 부풀어 오를 수 있기 때문에, 상처가 완전히 아물기 전까지는 냉찜질을 하는 것이 더 안전해요. 당분간 무리한 활동을 피하고 부담을 주지 않도록 하세요. 통증이 심하지 않으면 압박 붕대를 감아 부기가 심해지지 않도록 할 수 있습니다. 다만 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요. 또한, 누워서 다리를 베개나 쿠션으로 높게 올려 주면 부기가 줄어들 수 있어요. 많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 출근 후에 통증이 계속 심하면 병원에 가셔서 진료를 받는 것도 고려해 보세요. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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