발가락 접질림 후 통증, 자고 나면 괜찮아질까요?

Question

오늘 길에서 뛰다가 앞으로 넘어졌는데 넘어지면서 왼쪽 발가락이 까치발 한 상태로 조금 접질린 것 같은 느낌이 들었어요.
붓거나 멍이 들지는 않았는데 걸을 때 발목이랑 약지, 소지 발가락이랑 발가락이랑 발바닥 연결되는 부분에 통증이 있고 그냥 가만히 있을 때 해당 부분이 아린 느낌이 납니다.
자고 일어나면 금방 괜찮아질까요??ㅠㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

넘어지면서 발가락과 발목에 통증이 생겼다면 근육이나 인대가 손상되었을 가능성이 있습니다. 붓기나 멍이 없더라도 통증이 지속되거나 아린 느낌이 있다면 주의가 필요합니다.

우선, 다음과 같은 조치를 취해보세요:
1. 발을 최대한 사용하지 않고 쉬어주세요.
2. 통증 부위에 냉찜질을 15~20분 정도씩 하루 3~4회 해주세요. 이는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 붕대나 테이프로 가볍게 감싸서 부기를 방지하세요. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.
4. 발을 심장보다 높게 올려 부종을 예방하세요.

만약 통증이 점점 심해지거나 지속될 때, 발가락이나 발목을 움직이기 어려울 때, 부종이나 멍이 생길 때, 발을 디딜 때 심한 통증이 있을 때는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 자고 일어난 후에도 통증이 계속된다면 정형외과를 방문하여 엑스레이나 추가 검사를 받아보는 것이 안전합니다. 뼈에 미세한 골절이 있거나 인대 손상이 있을 가능성도 배제할 수 없으니, 증상을 잘 관찰하시길 바랍니다.

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