신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.24

  왼쪽으로 누워서 영상을 보다가 팔이 저리는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 장시간 동안 같은 자세를 유지함으로써 신경이나 혈관이 압박되어 발생하는 일시적인 혈액 순환 장애입니다. 특히 팔을 폰을 들고 있어서 팔이나 어깨 주변의 혈관이나 신경이 압박되면 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

  허리와의 연관성도 있을 수 있습니다. 허리 디스크나 척추 관련 질환으로 인해 신경이 압박되면 팔에 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.

  증상을 완화하기 위한 스트레칭이나 자세는 다음과 같습니다:

  1. 팔을 위로 뻗어 스트레칭하고, 손목과 팔꿈치를 부드럽게 움직여 혈액 순환을 촉진하세요.
  2. 어깨를 돌리며 스트레칭하여 어깨 주변의 긴장을 풀어주세요.
  3. 목과 어깨 주변의 근육을 마사지하여 긴장을 완화하세요.
  4. 자세를 자주 바꾸어 한 자세로 오래 있지 않도록 하세요.

  팔이 저릴 때 잘 수 있는 자세는 다음과 같습니다:

  1. 등을 대고 누워서 팔을 몸 옆에 자연스럽게 두세요.
  2. 팔 아래에 작은 베개를 두어 약간의 지지를 제공하면 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다.
  3. 옆으로 누울 때는 팔이 압박되지 않도록 주의하며, 팔을 적당히 구부려서 편안한 자세를 찾으세요.

  만약 저림 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 지속적인 저림이나 통증은 신경학적 문제나 혈관 문제를 포함한 다양한 건강 문제의 신호일 수 있으므로 전문적인 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 이런 경우에는 가까운 신경외과에 내원하여 진료를 받아보시는게 좋을 것 같아요!

  꼭 확인해주세요.

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