영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 복잡한 영양제 복용 일정 속에서 리포좀 글루타치온을 언제 복용해야 할지 고민이 되시는군요.

  글루타치온은 기본적으로 공복에 복용하는 것이 원칙입니다. 하지만 질문자님께서 아침 공복에 이미 유산균과 이노시톨을 복용하고 계시네요.

  글루타치온은 공복 시간에 복용하는 것이 흡수율이 좋지만, 현재 복용 중인 영양제 일정을 고려하면 다음과 같은 방법을 추천드립니다:

  1. 아침에 유산균과 이노시톨 복용 후, 베르베린 복용 전 시간대에 글루타치온을 복용하는 방법
  2. 저녁 식사 후 충분한 시간이 지난 후(2-3시간 후) 취침 전에 복용하는 방법
  3. 오전 중 다른 영양제와 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 방법

  영양제 간 상호작용을 최소화하기 위해서는 각 영양제 사이에 적어도 1-2시간의 간격을 두는 것이 좋습니다. 특히 유산균과 다른 영양제 사이에는 충분한 시간 간격을 두는 것이 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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