임신 24주에 비타민D3와 오메가3를 함께 복용해도 되나요?

길OO • 2025.05.07

임신24주 비타민D3 오메가3 같이 복용해도되나요?

산부인과
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산부인과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.05.07
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 임신 24주에 비타민 D3와 오메가3를 함께 복용해도 괜찮습니다. 두 영양제는 서로 상호작용이 없으며, 임신 중에도 안전하게 복용할 수 있습니다. 임신 주수별로 필요한 영양제가 조금씩 다를 수 있으니, 복용량은 반드시 의사 또는 약사와 상담하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

    비타민 D3는 뼈 건강과 면역력에 도움을 주며, 오메가3는 태아의 뇌와 시각 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 임산부에게 하루 200~300mg 가량의 DHA 보충을 권장한다고 알려져 있으니, 오메가3의 섭취량도 확인해보는 것이 필요합니다. 과다 복용은 피해야 하므로 현재 복용 중인 다른 영양제나 약물과 함께 검토해보는 것이 좋습니다.

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    임신준비중이라 늦었지만 지금부터라도 오메가3랑 비타민D 먹으려고 하는데요, 중금속으로부터 안전한 것은 식물성이라 하지만 식물성이 아닌 동물성으로 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 고함량인 960mg [DHA,EPA포함]으로 먹어도 될까요? 오메가3 제품은 사진으로 확인부탁드리고 더하여 비타민D 5000IU도 함께 복용해도 될까요?

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  • 비타민D와 오메가3 함께 복용 시 효과가 더 좋은 이유는 무엇일까요?

    1. 비타민D와 오메가3를 함께 먹으니까 효과가 더 좋은 이유가 뭘까요? 예전엔 오메가3+비타민E+비타민C 이렇게 먹어도 집중 효과가 잠깐 생겼다가 사라졌는데 비타민D까지 추가하니까 더 강하고 엄청 오래가네요 이유가 뭘까요 다른 집중력 영양제를 추가해도 비타민D만큼 궁합이 좋진 않네요 2. 식이섬유는 가열하면 몸에 안좋게 되나요

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