칼디쓰리정과 오메가3비타민D 함께 복용 가능한가요?
김OO • 2024.06.17
칼디쓰리정 비타민D1000IU가 들어있고요 오메가3비타민D가 400IU가 들어가있습니다 두개 같이 먹어도 될까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 칼디쓰리정에 들어있는 비타민 D 1000IU와 오메가3 비타민 D 제품에 들어있는 400IU를 합쳐도 하루 권장 섭취량을 초과하지 않는 경우라면 함께 복용하는 것이 가능해 보입니다. 하지만, 비타민 D의 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로, 개인의 건강 상태, 기존에 섭취하고 있는 비타민 D의 양, 그리고 햇빛 노출 정도 등을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
대한민국 식약처에서는 성인의 경우 비타민 D의 하루 최대 안전 섭취량을 4000IU로 권장하고 있습니다. 따라서 두 제품을 함께 복용해도 총 1400IU로 이는 권장량을 초과하지 않습니다. 그러나 개인의 상황에 따라 필요한 비타민 D의 양이 다를 수 있으므로, 정확한 복용량을 결정하기 위해서는 의사나 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
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