기능성소화불량 요거트 아이스크림 섭취 가능한가요?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  기능성 소화불량을 겪고 계시다면, 요거트는 장 건강에 좋으며 소화에 도움을 줄 수 있지만, 아이스크림은 유제품 중에서도 자제해 주시는 것이 좋습니다. 요거트는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장 건강에 도움이 될 수 있으나, 아이스크림은 설탕, 지방, 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 소화불량을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 기능성 소화불량이 있는 경우, 설탕이 적고 인공 첨가물이 없는 요거트를 선택하는 것이 더 바람직합니다. 아이스크림 대신에, 플레인 요거트에 신선한 과일을 추가하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 개인의 상태에 따라 다르므로, 섭취 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

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