과호흡 후 귀에서 소리와 손발 저림이 정상인가요?

이OO • 2025.08.31

제가 오늘 좀 많이 울었는데 그 과호흡? 처럼 와가지고 숨이 안쉬어지고 숨을 안내쉬고 계속 들이 마시기만 했었는데 그때 막 오른쪽 귀에서 두두두두 소리 들리고 손하고 다리는 저렸었는데 원래 그러는거에요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.31

    질문자님이 경험하신 증상은 과호흡과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 심하게 울면서 숨을 계속 들이마시기만 하는 상태는 과호흡을 유발할 수 있어요. 과호흡이 발생하면 체내 이산화탄소 농도가 낮아지면서 다양한 신체 증상이 나타날 수 있습니다.

    귀에서 두두두두 소리가 들리는 것과 손발 저림은 과호흡으로 인한 전형적인 증상입니다. 이는 혈중 이산화탄소 농도가 낮아지면서 혈관이 수축되고 신경 기능에 일시적인 변화가 생겨 발생합니다.

    이런 상황에서는 천천히 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 심호흡을 하는 것이 도움이 됩니다. 종이봉투에 숨을 쉬거나 손을 컵 모양으로 만들어 그 안에 숨을 쉬는 것도 이산화탄소 농도를 정상화하는 데 도움이 될 수 있어요.

    만약 이런 증상이 자주 반복되거나 심해진다면, 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 스트레스나 불안 관리에 도움을 받을 수 있을 것입니다.

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