재활 운동 후 팔꿈치 통증과 소리가 정상인가요?

Question

팔꿈치 골절로 인해 을 받은 뒤 재활를 하고 있어요
집에서 따로 아령을 들고 원장님이 추천해 주신 방법으로 운동을 하고 있는데, 운동을 한다음에 근육통이 너무 심해요 운동을 할 때 팔꿈치에서 두둑 하는 소리가 계속 날 뿐더러 운동이 끝난 뒤원래 편했던 자세를 취해도 아파요 재활 운동을 하면 원래 그런가요?

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팔꿈치 골절 수술 후 재활 과정에서 겪고 계신 통증과 소리에 대해 걱정이 되시는 상황이군요.

재활 운동 중 발생하는 근육통은 일반적으로 정상적인 현상일 수 있습니다. 특히 오랫동안 사용하지 않았던 근육을 다시 사용하기 시작할 때 근육통이 발생하는 것은 자연스러운 과정입니다.

팔꿈치에서 들리는 '두둑' 소리는 관절 사이의 가스가 터지면서 발생하는 소리일 가능성이 있습니다. 이는 관절을 움직일 때 자연스럽게 생기는 현상으로, 특별한 문제가 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

다만, 운동 후 평소 편했던 자세에서도 통증이 지속된다면 재활 운동의 강도가 너무 높거나 방법이 적절하지 않을 수 있습니다. 재활 운동은 점진적으로 강도를 높여가는 것이 중요합니다.

통증이 심하거나 지속된다면, 재활을 지도해주신 의료진에게 현재 상태를 알리고 운동 방법이나 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 무리한 재활은 오히려 회복을 지연시킬 수 있으니 자신의 몸 상태에 맞게 조절하시는 것이 중요합니다.

재활 운동 후 팔꿈치 통증과 소리가 정상인가요?

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