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  닥터나우 AI

  2024.03.06

  역류성 식도염으로 인한 가스 불편 증상은 실제로 많은 환자들이 호소하는 문제 중 하나에요. 가슴에 가스가 차는 느낌, 침을 삼킬 때 불편함, 토할 것 같은 느낌 등은 역류성 식도염의 증상일 수 있어요. 트림이 크게 나오는 것도 위 내용물이 식도로 역류하면서 공기가 함께 올라오는 현상일 수 있어요. 증상의 호전을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요: 1. 식사 후 바로 눕지 않기: 식사 후 최소 2-3시간은 세로로 활동하며 위산이 식도로 역류하는 것을 방지해요. 2. 소량의 식사를 자주 하기: 한 번에 많은 양을 먹는 것보다는 소량을 자주 먹어 위에 부담을 주지 않도록 해요. 3. 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료 등을 피하기: 이러한 음식과 음료는 위산 분비를 촉진하거나 하부 식도 괄약근의 압력을 낮출 수 있어요. 4. 체중 감량: 과체중이라면 체중을 줄이는 것이 위압을 감소시켜 증상을 완화할 수 있어요. 5. 머리를 높이고 자기: 머리를 약간 높이고 잠을 자면 중력이 위산의 역류를 방지하는 데 도움이 돼요. 6. 금연: 흡연은 하부 식도 괄약근의 기능을 약화시켜 역류를 촉진할 수 있어요. 이러한 생활 습관의 변화 외에도 현재 복용 중인 약물의 효과가 충분하지 않다면 의사와 상담하여 약물 조절이 필요할 수 있어요. 프로톤펌프 억제제(PPI)나 H2 차단제와 같은 약물이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 증상이 심하고 바로 호전되기를 원한다면, 위에 부담을 주지 않는 가벼운 식사를 하고, 위산 분비를 촉진하는 음식과 음료를 피하며, 가능하다면 머리를 높이고 휴식을 취하는 것이 좋아요. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 즉시 의사의 진료를 받아야 해요.

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