산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  출산 후, 특히 쌍둥이 출산과 같이 자궁이 크게 확장된 경우에 나타나는 증상으로 보입니다. 질문자님이 설명하신 증상은 '복직근 이개(다이아스타시스 렉티)'라는 상태일 가능성이 높습니다.

  복직근 이개는 복부 중앙을 세로로 가로지르는 두 근육(복직근) 사이가 벌어지는 현상으로, 임신 중 자궁이 커지면서 복부 근육이 늘어나고 분리되어 발생합니다. 특히 쌍둥이 임신의 경우 자궁이 더 크게 확장되므로 이런 현상이 더 흔하게 나타납니다.

  복부에 힘을 주면 명치부터 배꼽 위까지 일직선으로 솟아오르는 것은 이 근육 사이의 간격으로 복부 내용물이 밀려 나오는 현상입니다. 이 상태는 출산 후 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되기도 하지만, 일부는 지속될 수 있습니다.

  이를 개선하기 위해서는 복부 심부 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다. 골반 바닥 근육 운동, 복횡근 강화 운동 등이 효과적입니다. 다만 잘못된 방법으로 운동하면 증상이 악화될 수 있으니, 산후 전문 물리치료사나 운동 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.

  증상이 심하거나 일상생활에 불편함을 주는 경우에는 산부인과나 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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