정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오른쪽 등허리 통증이 액티비티 후에 발생했다면 근육통일 가능성이 높습니다. 특히 특정 자세(오른쪽으로 허리를 수그리는 동작)에서 통증이 완화되는 것은 근육의 긴장이나 염좌로 인한 증상일 수 있어요.

  액티비티 중 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하거나, 잘못된 자세로 운동을 했을 경우 근육에 미세한 손상이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 근육통은 보통 활동 후 24-48시간 후에 가장 심해지는 특징이 있어요.

  당장 해외여행을 앞두고 계신다면, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화해보세요:

  • 통증 부위에 온찜질이나 냉찜질 적용 (온찜질이 더 효과적일 수 있음)
  • 근육 이완에 도움이 되는 가벼운 스트레칭
  • 필요시 비처방 진통소염제 복용
  • 무리한 활동은 피하고 적절한 휴식 취하기

  하지만 통증이 매우 심하거나, 움직일 수 없을 정도라면 여행 전 가능한 빨리 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 여행 중 통증이 지속된다면 현지에서도 의료기관을 방문하는 것을 고려하세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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