여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.30

  여드름 개선에 도움이 될 수 있는 영양제로는 아연, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 아연은 염증을 줄이고 피부 회복을 도와 여드름 개선에 도움이 될 수 있으며, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 비타민 D는 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하여 피부 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 비타민 A는 이소트레티노인과 같은 여드름 치료제 복용 시 비타민 A 독성을 유발할 수 있으므로 복용을 피해야 합니다. 또한, 여드름 관리에 있어서는 영양제 복용보다는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 중요합니다. 영양제를 섭취하기 전에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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