20년간 담배 피운 후 전자담배로 전환, 완전히 끊어야 할까요?

박OO • 2023.11.23

39살인데 담배를 20살때부터 피워서 거의 20년정도 흡연을했어요 물론 중간에 1~2년 금연했던적도있었지만요 그런데 몸이너무피곤해서 몇일전에 액상형 전자덤배로 바꿨는데 아예 끊어야하나 고민중이예요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.11.23

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    흡연은 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있으며, 특히 심혈관 질환, 폐암 등의 위험을 높입니다. 담배를 끊는 것은 당신의 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 전자담배도 담배와 마찬가지로 중독성 물질인 니코틴을 함유하고 있으며, 그 외에도 다양한 유해 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 아예 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다.

    금연을 위해선 의지력이 중요하지만, 금연 클리닉이나 상담, 약물 치료 등 다양한 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다.

    금연은 쉽지 않은 결정일 수 있지만, 당신의 건강을 위해 필요한 결정입니다. 이 과정에서 필요한 도움을 제공해드리겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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