20년간 담배 피운 후 전자담배로 전환, 완전히 끊어야 할까요?

박OO • 2023.11.23

39살인데 담배를 20살때부터 피워서 거의 20년정도 흡연을했어요 물론 중간에 1~2년 금연했던적도있었지만요 그런데 몸이너무피곤해서 몇일전에 액상형 전자덤배로 바꿨는데 아예 끊어야하나 고민중이예요

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가정의학과 관련 1개의 답변

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2023.11.23
흡연은 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있으며, 특히 심혈관 질환, 폐암 등의 위험을 높입니다. 담배를 끊는 것은 당신의 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 전자담배도 담배와 마찬가지로 중독성 물질인 니코틴을 함유하고 있으며, 그 외에도 다양한 유해 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 아예 담배를 끊는 것이 가장 좋습니다. 금연을 위해선 의지력이 중요하지만, 금연 클리닉이나 상담, 약물 치료 등 다양한 도움을 받을 수 있습니다. 또한, 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 금연은 쉽지 않은 결정일 수 있지만, 당신의 건강을 위해 필요한 결정입니다. 이 과정에서 필요한 도움을 제공해드리겠습니다.
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가정의학과 관련 질문

금연을 해보려고 전자댐배를 해보려하는데

근 2년간 연초 담배를 너무 많이 피워 건강이 걱정되어 액상형 전자담배로 넘어간 후 장기적으로 완전히 금연을 할 계획을 가지고 있습니다. 그런데 어떤 곳에서는 액상형도 안 좋다 어떤 곳에서는 연초보다는 95% 덜 해롭다. 이런식으로 의견이 다른데, 전자담배의 보조로 천천히 담배를 끊는게 맞는지 아니면 전자담배도 연초처럼 해로운지 궁금합니다.

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